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如何锻炼以防止直肠息肉

时间:2020-09-21 20:57:54


结肠息肉是由癌变引起的结肠癌的一个重要原因,因此人们也非常关注这种疾病。纽约大学兰贡医学中心的研究人员最近报告说,每天只进行一个小时的低强度训练可以帮助高危人群预防结肠息肉。

每天锻炼一个小时以预防结肠息肉

据报道,斯隆/特灵纪念癌症中心桑切斯居民表示,这些研究的结果应该会给那些没有时间或金钱成为健身俱乐部成员或参加健身课程的人带来勇气。他说:我们发现,每周进行一小时的低强度运动--步行或爬楼梯的好处--对大多数人来说是可行的,对于那些无法参加健身房或运动设备的低收入人群来说尤为重要。

将种族因素纳入研究范围更为客观。

与以前的研究不同,虽然体育活动在过去被证明是预防结肠癌的一种保护因素,但没有观察到体育活动对不同种族和族裔群体的影响,这项研究包括种族因素,而且更客观。

桑切斯博士和他的同事包括住在低收入社区一家医院的982名中年病人。其中一半以上是拉美人,20%是亚洲人,15%是非洲人。根据筛查问卷,如果受试者患结肠息肉的风险没有增加,他们就会被纳入这项研究,如无症状、息肉或癌症的个人或家族史)。

通过结肠镜检查,研究人员发现,33%的每周运动时间少于1小时的患者患有息肉,25%的每周运动超过1小时的患者患有息肉。超重和肥胖患者的息肉发病率较低,尽管这些人的体重指数较高,但他们从锻炼中获益更多。

然而,还需要进一步证实的是,什么样的运动强度对大肠息肉和大肠癌有最大的预防作用。

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